هل البابايا ممنوعة للحامل؟
تختلف إمكانية تناولكِ للبابايا خلال فترة الحمل وفقًا لدرجةِ نضجها، وفيما يأتي توضيحًا لذلك:
البابايا الناضجة
يُعد تناولكِ للبابايا الناضجة بكمياتٍ معتدلة خلال فترة الحمل أمرًا غير ضار لكِ ولطفلكِ، إذ يُمكن أن يُساهم تناولها في توفير كمياتٍ إضافية من بعض العناصر الغذائيّة كفيتامين ج، والحديد، والبوتاسيوم، والفولات، وغيرها، بالإضافة إلى مساهمتها في التخفيف من حِدة حالات الإمساك الشائع الإصابة به خلال فترة الحمل، أو تقليل احتمالية الإصابة، ويُمكن تمييز البابايا الناضجة عن غيرها بلون قشرتها الأصفر الخالي من أي بقع.[١][٢]
البابايا غير الناضجة
يُنصح بأن تتجنبي تناول البابايا غير الناضجة أو شبه الناضجة خلال فترة الحمل؛ والتي يكون لون قشرتها أخضر، أو تحتوي على بعض البقع البنية، أو السوداء؛ وذلك لمحتواها من مادة اللاتكس (بالإنجليزية: Latex) التي يُمكن أن تزيد من سوء حالتكِ الصحيّة خلال هذه الفترة، ومنها ما يأتي:[٢][٣][٤]
- زيادة احتمالية إصابتكِ بتقلصاتٍ في الرحم، ممّا قد يزيد من احتمالية تعرضكِ لخطر الإجهاض أو الولادة المُبكرة.
- الإصابة ببعض ردود الفعل التحسسية كصعوبة في التنفس، والطفح الجلدي، وغيرها.
- زيادة احتمالية إصابتكِ باحتباس السوائل.
- زيادة احتمالية إصابة طفلكِ بالتسمم، وبعض التشوهات الخلقية.[٥]
يُنصح عند تناولكِ للبابايا الناضجة بتجنب تناول قشورها، أو بذورها؛ وذلك لاحتمالية أن تزيد من سوء الحالة الصحيّة لكِ ولطفلكِ.
ما هي محاذير تناول الحامل للبابايا الناضجة؟
على الرغم من أنَّ تناولكِ للبابايا الناضجة خلال فترة الحمل يُعد أمرًا غير ضار، إلا أنَّ هناك بعض الحالات الصحيّة التي يُنصح حينها بأن تتجنبي تناول البابايا بكافةِ أشكالها في حال كنتِ قد تعرضتِ لإحداها، ومنها ما يأتي:[٣][٥]
- المعاناة من الحساسية اتجاه مادة اللاتكس.
- التعرض للإجهاض أو الولادة المبكرة في حملٍ سابق.
- الخضوع سابقًا لعلاج حالات العقم.
- تناول بعض الأدوية التي يُمكن أن يؤثر تناول البابايا بالتزامن معها في فعاليتها، ممّا يزيد من سوء حالتكِ الصحيّة كالأدوية المميعة للدم، وأدوية السكري، وغيرها.
يُنصح بأن تستشيري طبيبكِ المُختص قبل تناولكِ لأي نوع من المكملات خاصةً الطبيعية والعشبية منها؛ وذلك لاحتمالية احتوائها على كمياتٍ من أوراق البابايا، أو مشتقاتها؛ ممّا قد يؤثر في صحتكِ وصحة طفلكِ.
هل هناك فواكه بديلة للبابايا للحامل؟
في حال كنتِ قلقة من تناول البابايا الناضجة خلال فترة الحمل، يُمكنكِ اختيار بعض أنواع الأخرى البديلة المناسبة لكِ خلال هذه الفترة، ومنها ما يأتي:[١]
- البرتقال: يُساهم تناولكِ للبرتقال في توفير كمياتٍ كافية من فيتامين ج، الذي يُساهم في تعزيز صحتكِ وصحة طفلكِ.
- التفاح: يُعد التفاح من أنواع الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي تُساهم في تعزيز صحة جهازكِ الهضمي، بالإضافة إلى مذاقه الحلو المُقرمش الذي يُمكن أن يكون بديلًا للحلويات والأطعمة السكرية.
- الشمام: يحتوي الشمام على بعض العناصر الغذائيّة الضرورية لكِ خلال فترة الحمل كالبوتاسيوم، وفيتامين ج، وغيرها، ويُعد بديلًا مناسباً للبابايا لقوامه وملمسه المشابه لها.
المراجع
- ^ أ ب Hedy Phillips (24/3/2022), "Can I Eat Papaya While Pregnant?", verywellfamily, Retrieved 4/6/2023. Edited.
- ^ أ ب Scott Frothingham (25/7/2018), "Is It Safe to Eat Papaya While Pregnant?", healthline, Retrieved 4/6/2023. Edited.
- ^ أ ب Jyoti Benjamin (23/5/2023), "Papaya During Pregnancy: Does It Cause Miscarriage?", momjunction, Retrieved 4/6/2023. Edited.
- ↑ Priya Solomon Bellani, "Is it safe to eat papaya (papita) during pregnancy?", babycenter, Retrieved 4/6/2023. Edited.
- ^ أ ب "Papaya - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 4/6/2023. Edited.
