هل الحلبة آمنة للحامل؟ من الممكن أن تكون الحلبة آمنةً عند تناولها بكميات معتدلة (كتلك التي تضيفينها إلى الطعام عادةً) خلال فترةِ حملكِ،[١] ولكنّها غالباً غير آمنةٍ عند استخدامها بكميّاتٍ أكبر من الموجودة في الطعام؛...
هل من الآمن أكل الجمبري للحامل؟ يُمكنكِ تناول الجمبري المطبوخ خلال فترة الحمل، حيث يُعد الجمبري من المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة قليلة من الزئبق، كما أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة لكِ ولطفلك مثل البروتين... المزيد
كم كوباً من الحليب تحتاجه الحامل يومياً؟ بناءً على الإرشادات الصادرة عن وزارة الصحة الأمريكيّة؛ تحتاج...
هل البقدونس آمن للحامل؟ تختلف درجة أمان البقدونس حسب الكميات التي تتناولينها؛ حيث يمكنك يمكنك تناول...
عدد السعرات للحامل قد تظنّ بعض النساء أنّ عليهنّ مضاعفة عدد السعرات الحرارية التي يتناولنها خلال حملهنّ،...
تعرفي على أهمية الكالسيوم للحامل مهم جداً لنمو طفلك خلال فترة حملك؛ يحتاج جنينك إلى معدن الكالسيوم لنموه...
أكلات تزيد وزن الحامل خلال حملكِ؛ يزداد وزنكِ بنسبةٍ محددة، وتُعدّ هذه الزيادة في الوزن مهمّةً لصحّة...
فوائد تناول التفاح أثناء فترة الحمل يزود النظام الغذائي الصحي والمتنوع، والغنيّ بالفواكه الطازجة،...
فوائد الموز للحامل يُعدّ الموز من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائيّة، كما أنّه يمكن أن يوفر لكِ...
أكل الحامل في الشهر الثاني يوضح ما يأتي أبرز العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها خلال الأشهر الثلاثة...
لا يجب على الحامل ممارسة أي نشاط بدني.
تنصح المرأة الحامل بممارسة النشاط البدني خلال فترة الحمل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة بعض الأنشطة الرياضية، حيث يعتمد نوع النشاط وشدته على وضعها قبل الحمل.
من أهم الأكلات التي تساعد على إدرار الحليب لدى المرضعة هي: الشوفان والمكسرات والمشمش والبقوليات
هل تُعاني من الغثيان والقيئ خلال الشهور الأولى من الحمل؟
اشترك