هل الحلبة آمنة للحامل؟ من الممكن أن تكون الحلبة آمنةً عند تناولها بكميات معتدلة (كتلك التي تضيفينها إلى الطعام عادةً) خلال فترةِ حملكِ،[١] ولكنّها غالباً غير آمنةٍ عند استخدامها بكميّاتٍ أكبر من الموجودة في الطعام؛...
تحتاج الحامل إلى شرب 3 أكوابٍ من الحليب أو ما يعادلها يومياً، كما يمكن أخذ واحد من التالي كبديل لكوب من لحليب: 1- كوب واحد من لبن الزبادي. 2- نصف كوبٍ من الحليب المبخر. 3- كوب واحد من حليب الصويا المدعم بالكالسيوم. 4- نصف كوب من جبن القريش. 5- نصف كوبٍ من جبن الريكوتا. 6- 40 غم من الأجبان القاسية.... المزيد
كم كوباً من الحليب تحتاجه الحامل يومياً؟ بناءً على الإرشادات الصادرة عن وزارة الصحة الأمريكيّة؛ تحتاج...
عدد السعرات للحامل قد تظنّ بعض النساء أنّ عليهنّ مضاعفة عدد السعرات الحرارية التي يتناولنها خلال حملهنّ،...
أكلات تزيد وزن الحامل خلال حملكِ؛ يزداد وزنكِ بنسبةٍ محددة، وتُعدّ هذه الزيادة في الوزن مهمّةً لصحّة...
فوائد تناول التفاح أثناء فترة الحمل يزود النظام الغذائي الصحي والمتنوع، والغنيّ بالفواكه الطازجة،...
فوائد الموز للحامل يُعدّ الموز من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائيّة، كما أنّه يمكن أن يوفر لكِ...
أكل الحامل في الشهر الثاني يوضح ما يأتي أبرز العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها خلال الأشهر الثلاثة...
مدى أمان تناول القرنفل للحامل يمكن أن يُعدّ تناولكِ للقرنفل بكميات صغيرة كالتي توجد في الطعام غير ضارًا...
أطعمة صحية للحامل في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل يُمكن أن تُعاني خلال الثلث الأول من الحمل والذي يُمثل...
لا يجب على الحامل ممارسة أي نشاط بدني.
تنصح المرأة الحامل بممارسة النشاط البدني خلال فترة الحمل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة بعض الأنشطة الرياضية، حيث يعتمد نوع النشاط وشدته على وضعها قبل الحمل.
هل تُعاني من الغثيان والقيئ خلال الشهور الأولى من الحمل؟
اشترك
