الأكل الصحي للحامل

أهم الأكلات الصحية لمختلف فترات الحمل

هل هو آمن

هل من الآمن أكل الجمبري للحامل؟ يُمكنكِ تناول الجمبري المطبوخ خلال فترة الحمل، حيث يُعد الجمبري من المأكولات... المزيد

هل شرب القهوة آمن للمرضع؟ يُعد شربكِ للقهوة بكمياتٍ معتدلة أمرًا آمنًا خلال فترة الرضاعة الطبيعية على أن لا... المزيد

يُعد تناولكِ للنعناع خلال فترة الحمل أمرًا آمنًا في الغالب، وذلك عند تناوله بالكميات الموجودة في الطعام، لكن... المزيد

يُمكن أن يُعدّ تناولكِ للزنجبيل خلال فترة الرضاعة الطبيعية بكميات صغيرة كالتي توجد في الطعام آمنًا لكِ... المزيد

من الممكن أن تكون الحلبة آمنةً عند تناولها بكميات معتدلة (كتلك التي تضيفينها إلى الطعام عادةً) خلال فترةِ... المزيد

تُعدّ بذور الشيا من الأغذية ذات قيمة غذائية عالية التي يُمكنكِ تناولها باعتدال خلال فترة حملكِ؛ إذ يُمكن أن... المزيد

أظهرت دراسات أجريت على الفئران أن بعض الأعشاب؛ بما في ذلك الكمون، تسبب تقلصات في أنسجة الرحم، ومع ذلك لم تكن... المزيد