هل من الآمن تناول القرفة للحامل؟

نعم، تُعدّ القرفة بنوعيها؛ السيلانية، والصينية، آمنةً في الغالب للحامل عند تناولها بكميات معتدلة، ولكن قد يكون من غير الآمن الإفراط في استهلاك القرفة السيلانية؛ أي تناولها بكميات أكبر من الموجودة عادة في الطعام، وليست هناك معلومات تشير إلى أمان استهلاك القرفة الصينية بكميات كبيرة، ولذلك؛ فمن الأفضل شرب القرفة بنوعيها بكميات معتدلة خلال فترات الحمل.[١][٢]


فوائد القرفة للحامل

يمكن للقرفة أن توفر بعض الفوائد الصحية للحامل، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:[٣][٤]


قد تقلل خطر إصابتك بالعدوى

خلا فترةِ حملكِ؛ قد تقلّ مناعتك، ممّا قد يزيد فُرَص إصابتك بالعدوى، وتتميز القرفة بمحتواها من مضادات الأكسدة، مثل مركبات البوليفينول، والتي قد تعزز مناعتك، وتساعد جسمك على محاربة بعض الجزيئات الضارة في الجسم التي تُسمّى الجذور الحرة، والتي قد تسبب الضرر للجسم، وبذلك فإنّ مضادات الأكسدة قد تساعد على تقوية مناعتك.


قد تساعد على تقليل الالتهاب

قد تعانين خلال حملكِ من زيادة الحِملِ على مفاصلك، ممّا قد يسبب التهابها وانتفاخها، وقد يسبب الألم فيها أيضاً، وتُعرَف القرفة بامتلاكها خصائص قويّةً مضادة للالتهابات، والتي قد تقلل الالتهاب في جسمك، ومن المحتمل أن يساهم ذلك في التقليل من الألم في مفاصلكِ.


قد تساعد على تقليل مستويات السكر في الدم

تشير مراكز مكافحة الأمراض واتقائها (CDC) إلى أنّ حوالي 10% من النساء يُصبن بحالةٍ تُسمّى سكري الحمل خلال حملهنّ، ويحدث ذلك عندما لا يستطيع جسمكِ إنتاج كميات كافية من الإنسولين، ممّا يسبب عدم انتظام مستويات الجلوكوز في الدم، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات أو أدلة تشير إلى تأثير القرفة في سكر الحمل عند النساء؛ إلّا أنّ هناك دراساتٍ تشير إلى أنّ القرفة تساهم في تقليل مستويات السكر لدى المصابين بالسكري بشكلٍ عام، وقد يعود هذا التأثير إلى محتوى القرفة من مركبات البوليفينول، والتي تحسن قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز بشكلٍ أكثر فعالية، وتساعد على تنظيم مستوياته في الدم.


قد تساعد على خفض ضغط الدم

تشير بعض الأدلة غير المؤكدة إلى أنّ القرفة قد تساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي (القراءة العليا) والانبساطي (القراءة السفلى)، ولكن هناك حاجة لدراسات أخرى لتأكيد ذلك.[٥]


هل تساعد القرفة على تحفيز المخاض والولادة؟

عند اقتراب موعد ولادتكِ؛ قد ينصحكِ العديد من الأشخاص باستخدام بعض الطرق الطبيعية لتحفيز المخاض والولادة، ولكنّ معظم هذه الطرق غير مؤكدة علمياً، وقد يكون بعضها غير آمن، وقد ينصحكِ البعض بتناول القرفة لتحفيز المخاض، إلّا أنّه ليست هناك دراسات علمية تشير إلى قدرتها على ذلك، كما أنّه وكما ذكرنا سابقاً؛ فيجب عدم استهلاك القرفة بكميات كبيرة خلال حملكِ، فقد يكون ذلك خطيراً، ولذلك؛ ننصحكِ في حال كان قد اقترب موعد ولادتكِ باستشارة الطبيب قبل تجربة شرب القرفة أو أيّ نوعٍ آخر من المنتجات العشبية أو الطبيعية.[٤]


محاذير استخدام القرفة للحامل

على الرغم من فوائد القرفة التي ذكرناها سابقاً؛ إلّا أنّ هناك بعض المحاذير المرتبطة باستهلاكه، ونذكر منها ما يأتي:[٣]

  • قد يعاني البعض من حساسية اتجاه القرفة، وفي حال تناولها لمن يعانون من الحساسية اتجاهها؛ فقد يظهر ردُّ فعلٍ تحسسي يتمثل بظهور حكة في الفم أو اللسان، أو الطفح الجلدي، أو صعوبة التنفس، وفي حال كنتِ قلقةً من أنّك تعانين من هذه الحساسية؛ فعليك استشارة الطبيب قبل استهلاك القرفة، وفي حال ظهور أيّ من الأعراض، فيجب مراجعة الطبيب مباشرة.
  • قد يسبب الإفراط في تناول القرفة زيادة مشكلة حرقة المعدة وعسر الهضم.
  • قد يسبب تناول القرفة مع الأدوية المضادة للتجلط زيادة خطر حدوث النزيف، ولذلك في حال كنتِ تتناولين هذه الأدوية فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل استهلاك القرفة.


بعض الطرق لاستخدام القرفة والاستمتاع بها

يمكن إضافة القرفة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، ويمكن استخدامها بعدة طرق، نذكر منها ما يأتي:[٦]

  • رش القليل من القرفة على الشوفان بدلاً من السكر.
  • إضافة القرفة إلى الكيك، والبسكويت، والخبز، وصلصة التفاح.

المراجع

  1. "Cassia Cinnamon", webmd, Retrieved 28/9/2021. Edited.
  2. "Ceylon Cinnamon", webmd, Retrieved 28/9/2021. Edited.
  3. ^ أ ب Valencia Higuera (20/9/2020), "Is It Safe to Have Cinnamon During Pregnancy?", healthline, Retrieved 28/9/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Do Cinnamon Sticks Induce Labor?", webmd, Retrieved 28/9/2021. Edited.
  5. "Effect of short-term administration of cinnamon on blood pressure in patients with prediabetes and type 2 diabetes", Nutrition, 2013, Issue 10, Folder 29, Page 1192-1196. Edited.
  6. Yvette Brazier (3/1/2020), "What are the health benefits of cinnamon?", medicalnewstoday, Retrieved 28/9/2021. Edited.