هل من الآمن تناول الزعتر للحامل؟

هل من الآمن تناول الزعتر للحامل؟

يُعد تناولكِ للزعتر أثناء فترة الحمل بكميات طبيعية كتلك الموجودة في الطعام غالباً غير ضار، ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود دراسات وأبحاث علمية كافية لمعرفة مدى سلامة استهلاكه، والآثار الجانبية التي قد تحدث عند تناولكِ للزعتر بكميات كبيرة كالتي توجد في المكملات الغذائية؛ لذا يُنصح بالاكتفاء بالكميات البسيطة الموجودة في الطعام؛ للحفاظ على سلامتكِ وسلامة جنينكِ.^[١]

فوائد الزعتر للحامل

يُمكنكِ استهلاك الزعتر أثناء فترة الحمل للحصول على بعض فوائدهِ المحتملة، إذ يُمكن أن يُساهم الزعتر في التخفيف من الانتفاخ، وآلام البطن، كما يُمكن أن يُستخدم لتحسين حالة المُصابين بالزكام، والتهابات المسالك البولية، ولكن لا توجد دراسات علمية كافية للتأكد من صحة هذه الفوائد؛ لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاككِ للزعتر لأجل أي من الفوائد السابقة.^[٢][٣]

فوائد الزعتر بشكل عام

بالإضافة إلى الفوائد السابقة المحتملة للزعتر، يُشاع بين الناس استهلاك الزعتر لتحسين العديد من الحالات المرضية الأخرى، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّها لا تزال غير مؤكدة وبحاجة للمزيد من الدراسات للتأكد من صحتها، لذا يُنصح بأن تستشيري طبيبكِ المُختص للحصول على العلاج الطبي المناسب لحالتكِ الصحية، وعدم الاعتماد على الزعتر بمفردهِ، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:^[٤][١]

• يُمكن أن يُخفض من مستوى ضغط الدم.
• يُمكن أن يُقلل من حدة السعال.
• يُمكن أن يُقلل من الأعراض المُصاحبة لبعض الأمراض التي تُؤثر على عمل الدماغ، مثل؛ ألزهايمر، والخرف.
• يُمكن أن يُقلل من حالة الثعلبة وفقدان الشعر في أماكن مُتفرقة.
• يُمكن أن يُحسن من عمل النظام المناعي في الجسم؛ وذلك لاحتوائهِ على فيتامين ج، وفيتامين أ.
• يُمكن أن يُقلل من حالات الالتهابات التي تحدث في القصبات الهوائية.
• يُمكن أن يُحسن من حالات خلل الأداء التنموي (بالإنجليزية: Developmental coordination disorder).
• يُمكن أن يُحفز ويزيد من الشهية.
• يُمكن أن يُحسن من حالات التهاب المفاصل.
• يُمكن أن يُقلل من رائحة الفم الكريهة.
• يُمكن أن يُحسن من حالات المغص، والإسهال.
• يُمكن أن يُخفف من التهاب الحلق.
• يُمكن أن يُخفف من التهاب الأحبال الصوتية.
• يُمكن أن يُحسن من حالات السعال الديكي.

محاذير استهلاك الزعتر

بالإضافة إلى أنه لا يُنصح باستهلاككِ للزعتر بكميات كبيرة أثناء الحمل، هناك بعض الفئات أيضاً التي عليها الحذر واستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاك الزعتر، وفيما يأتي بعض من هذه الفئات:^[١]

• المرضعات؛ وذلك لعدم وجود معلومات علمية كافية تُحدد مدى سلامة استهلاكهم للزعتر بكميات كبيرة؛ لذا يُنصح باستهلاكهِ بكميات صغيرة فقط خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
• الذين يتحسسون من عشبة الأوريجانو.
• الذين يُعانون من مشاكل في نزيف الدم.
• الذين يُعانون من مشاكل صحية تتعلق بمستوى هرمون الإستروجين في الجسم، مثل؛ سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وغيرها.
• المُقبلون على القيام بعملية جراحية؛ حيث يُنصح بالتوقف عن تناول الزعتر قبل أسبوعين من موعد العملية.