فوائد القرفة للمرضعة

ما هي فوائد القرفة للمرضع؟

لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول فوائد تناولكِ للقرفة خلال فترة الرضاعة الطبيعية بشكلٍ خاص، إلا أنَّ تناولكِ لها بالكميات الموجودة في الطعام يُمكن أن يُساهم في توفير بعض الفوائد التي يُمكن للمعظم بما في ذلك المرضعات الحصول عليها،^[١] وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرزها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها:

• تحسين مستويات السكر: أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ شرب شاي القرفة يُمكن أن يُساهم في خفض المستويات المرتفعة للسكر في الدم، ممّا يُحافظ على مستوياته ضمن معدلاتها الطبيعية خاصةً لدى مرضى السكري.^[٢]
• خفض مستويات الكوليسترول: أظهرت إحدى الدراسات أنَّ شرب القرفة يُمكن أن يُخفض المستويات المرتفعة للكوليسترول في الدم لدى مرضى السكري، ممّا يُمكن أن يُساهم في تعزيز صحة القلب وتقليل احتمالية إصابته بالأمراض.^[٢]
• تعزيز صحة الجهاز الهضميّ: يُمكن أن يُساهم شرب شاي القرفة في تخفيف حِدة بعض الأعراض المُرافقة للإصابة بالاضطرابات الهضميّة كالشعور بالغثيان، والقيء، والإسهال، والانتفاخ، والغازات.^[٢][٣]
• تقليل احتمالية الإصابة بالعدوى: تمتلك القرفة بعض المركبات التي وُجِدَ أنَّها يُمكن أن تُساهم في تقليل احتمالية الإصابة بالعدوى من خلال الحد من نمو وانتشار أنواع الميكروبات المختلفة، بالإضافة إلى مساهمتها في خفض مستويات الالتهاب في الجسم.^[٣][٤]

هل هناك أضرار لتناول المرضع للقرفة؟

يُعد تناولكِ للقرفة بكمياتٍ معتدلة خلال فترة الرضاعة الطبيعية أمرًا غير ضار، إلا أنَّه يُمكن أن تُصابي ببعض ردود الفعل التحسسية كالاحمرار وتهيج الجلد في حال كنتِ تُعانين من الحساسية اتجاه القرفة، لذا يُنصح بأن تتجنبي تناولها في هذه الحالة، بالإضافة إلى ضرورة مراقبة طفلكِ بعد تناولكِ للقرفة للتأكد من عدم ظهور أي ردود فعل تحسسية عليه أيضًا.^[١][٣]

ما هي محاذير تناول القرفة للمرضع؟

على الرغم من إمكانية تناولكِ للقرفة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، إلا أنَّه توجد بعض الفئات التي يُنصح بأن تتجنبي تناولكِ للقرفة في حال كنتِ أياً منها، وذلك لاحتمالية أن يزيد تناولكِ للقرفة حين إذ من سوءِ حالتكِ الصحيّة، ومن هذه الفئات ما يأتي:^[٥]

• مرضى الكبد.
• الذين يُعانون من الحساسية اتجاه القرفة.
• الذين سيخضعون لعملياتٍ جراحية.
• الذين يتناولون بعض الأدوية؛ لاحتمالية أن تؤثر في فعالية هذه الأدوية.

كيف يُمكن إضافة القرفة لأكل المرضع؟

يُمكنكِ إضافة القرفة لنظامكِ الغذائي خلال فترة الرضاعة الطبيعية من خلال تحضيرها على شكل شاي، أو استخدامها كأحد أنواع التوابل المُضافة للأطباق المختلفة كالشوفان، والفشار، والمخبوزات المختلفة، و الشوربات، والدجاج، وغيرها، وتتوافر القرفة على شكل مكملات غذائية، إلا أنَّه يُنصح بأن تتجنبي تناولها بهذا الشكل للتقليل من خطر الإفراط في الكميات المُتناولة منها.^[٤][٦]