فوائد اليانسون للمرضع

فوائد اليانسون للمرضع

يُعتقد بأنّ استهلاككِ لليانسون يُمكن أن يزيد من إدرار الحليب؛ وذلك لاحتوائهِ على مركب الأنثول، وهو إستروجين نباتي، كما يتم إضافته لبعض الخلطات المُستخدمة لزيادة إدرار الحليب لديك ولكن لا يوجد إلى الآن أدلة علمية كافية تُثبت مدى فعاليتهِ، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناولكِ لليانسون يُمكن أن يؤدي إلى إضافة رائحة للحليب، وذلك لأنّ مادة الأنثول تفرز في الحليب، ويُعد استهلاكه كمنكه غير ضار، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناولك لشاي عشبي يحتوي على اليانسون وأعشاب أخرى، قد يسبب تسمم لدى طفلكِ خلال فترة الرضاعة الطبيعية.^[١]

وتجدر الإشارة إلى أنّ اليانسون يمتلك طعم مميز يشبه طعم عرق السوس، ويتميز بامتلاكه خصائص يُمكن أن تٌساعد على تعزيز الصحة، وقد تُساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض وتحسينها،^[٢] كما تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاككِ لليانسون بكميات معتدلة يُعدّ غير ضارًا، ولكن لا توجد معلومات علمية كافية لمعرفة مدى سلامة استهلاكه بكميات كبيرة كالتي توجد في المكملات الغذائية، لذلك يفضل أن تتجنبي استهلاكهِ بهذهِ الكميات خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وكذلك خلال الحمل، إلا بعد استشارة الطبيب المختص.^[٣]

فوائد أخرى لليانسون

يُمكن أن يوفر لكِ اليانسون العديد من الفوائد الصحية، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها، ومنها ما يأتي:^[٢]

يُعدّ غني بالعناصر الغذائية

إذ يحتوي اليانسون على نسبة جيدة من العناصر الغذائية المهمة، وخاصة الحديد الذي يُعد من العناصر الغذائية الضرورية لإنتاج خلايا الدم في الجسم، كما يحتوي على كمية صغيرة من المنغنيز وهو مضاد للأكسدة، بالإضافة إلى أهميته في عملية التمثيل الغذائي.

يُمكن أن يُقلل من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة

تشير الأبحاث إلى أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد على تقليل خطر إصابتكِ بقرحة المعدة وتقليل الأعراض المرافقة لها، ولكن لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات لتأكد من فعّاليتهِ.

يُمكن أن يُقلل من خطر نمو الفطريات والبكتيريا

إذ تحتوي بذور اليانسون على خصائص مضادة للميكروبات، والتي قد تُقلل من احتمالية إصابتكِ بالعدوى، وتقلل من نمو الفطريات والبكتيريا، إذ أشارت إحدى الدراسات أن بذور اليانسون وزيت اليانسون الأساسي كانا فعالين بشكل خاص ضد سلالات معينة من الفطريات، بما في ذلك الخمائر والفطريات الجلدية، وهي نوع من الفطريات التي يمكن أن تسبب مرض جلدي، كما قد يُساعد محتواها من الأنثول على تقليل فرص نمو بعض أنواع البكتيريا التي تُسبب الكوليرا.

يُمكن أن يُحسن مستويات السكر في الدم

تشير بعض الأبحاث إلى أن الأنثول الذي يوجد في اليانسون قد يعزز من مستويات السكر في الدم عند إضافته إلى نظامكِ الغذائي.

يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بالالتهابات

تشير الدراسات إلى أن بذور اليانسون قد تقلل من فرص حدوث الالتهاب، وكما ذكر سابقاً اليانسون غني بمضادات الأكسدة التي قد تقلل من الالتهابات وبالتالي يُمكن أن يُقلل من خطر إصابتكِ بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل؛ أمراض القلب، ومرض السكري.

يُمكن أن يُقلل من الأعراض المُرافقة للاكتئاب

قد تمتلك بذور اليانسون دوراً في تحسين الأعراض المُرافقة للاكتئاب والتخفيف منها كالأدوية التي تُستخدم لعلاج الاكتئاب، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكد من فعّاليتهِ.