ما هي أضرار الكركديه للحامل؟
يُعد الكركديه من أنواع الأعشاب التي يُنصح بأن تتجنبي تناولها خلال فترة الحمل، إذ أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على إناث الفئران الحوامل أنَّ تناول مستخلص الكركديه يُمكن أن يُخفض من معدل نمو الجنين، وفي دراساتٍ أخرى ظهر أنَّ شربكِ لشاي الكركديه خلال الحمل يُمكن أن يُحفز الرحم، ويزيد من معدل تقلصاته، وبالتالي زيادة احتمالية تعرضكِ للنزيف، ممّا يُمكن أن يزيد من خطر تعرضكِ للإجهاض أو الولادة المُبكرة.[١]
تجدر الإشارة إلى ضرورة تجنبكِ لشرب شاي الكركديه أو تناول مستخلصاته في كافة مراحل الحمل حتى لو بكمياتٍ صغيرة.
هل هناك أنواع أعشاب أخرى مفيدة للحامل؟
توجد بعض أنواع الأعشاب التي يُمكن أن يكون تناولكِ لها أو شرب شايها خلال فترة الحمل مفيدًا لصحتكِ وصحة جنينك، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أبرزها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد تأثيره على صحة حملكِ، لذا يُنصح بأن تستشيري طبيبكِ المُختص قبل تناول الأعشاب لتأكد من إمكانية ذلك وفقًا لحالتكِ الصحيّة:
الريحان
يُعد الريحان من الأعشاب التي يمكنكِ تناولها خلال فترة الحمل سواءً من خلال إضافته على الأطباق المختلفة، أو شربه على شكل شاي، وذلك لما يُمكن أن يُساهم في توفيره من فوائد صحية لكِ خلال هذه الفترة، والتي منها ما يأتي:[٢]
- توفير كمياتٍ كافية من فيتامين ك، ممّا يُقلل من احتمالية إصابتكِ بتجلط الدم.
- تعزيز عملية نمو الجهاز العصبي المركزي، والرئتين، والعينين لدى طفلكِ؛ وذلك لمساهمته في توفير كمياتٍ إضافية من فيتامين أ.
- تحسين معدل تكوين العظام والغضاريف لدى طفلكِ؛ وذلك من خلال توفير كمياتٍ إضافية من المنغنيز.
- توفير كمياتٍ كافية لكِ من الفولات، والحديد، ممّا يُقلل من احتمالية إصابتكِ بفقر الدم، ويقلل احتمالية إصابة طفلكِ بالعيوب الخلقية.
- تعزيز صحة جهازكِ المناعي؛ وذلك لمحتواه الغني بالمركبات المضادة للأكسدة كفيتامين ج، وفيتامين هـ، وغيرها.
الزنجبيل
يُشاع شرب شاي الزنجبيل أو إضافة شرائح منه على بعض المشروبات لتخفيف من حِدة الغثيان والقيء، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناولكِ لكمياتٍ كبيرة منه يُمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية تعرضكِ للإجهاض، أو شعوركِ باضطرابٍ في المعدة، لذا يُنصح بأن تستشيري الطبيب المُختص لتأكد من الكمية المسموح بها من الزنجبيل خلال فترة الحمل.[٣][٤]
النعناع
يُمكن أن يُساهم تناولكِ للنعناع بالكميات الموجودة في الطعام أو شربه على شكل شاي في التخفيف من حِدة حالات الغثيان الصباحي التي يُشاع الإصابة به خلال الفترة الأولى من الحمل، بالإضافة إلى التخفيف من الشعور بانتفاخ البطن، ولكن تجدر الإشارة إلى احتمالية أن يؤدي تناوله خاصةً بكمياتٍ كبيرة إلى زيادة احتمالية الشعور بحرقة المعدة، والقيء، بالإضافة إلى إصابتكِ ببعض ردود الفعل التحسسية في حال وضعه على الجلد.[٣][٤]
يجب عليكِ الانتباه وتجنب تناول أي نوع من الأعشاب قبل التأكد من مدى سلامة تناولها والكميات المسموحة منها خلال هذه الفترة.
المراجع
- ↑ Dorian Smith-Garcia (15/4/2021), "Is Hibiscus Safe While You’re Pregnant?", healthline, Retrieved 20/2/2023. Edited.
- ↑ Ria Saha (30/12/2022), "Is It Safe To Consume Tulsi (Holy Basil) During Pregnancy?", momjunction, Retrieved 20/2/2023. Edited.
- ^ أ ب "Herbs and Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 20/2/2023. Edited.
- ^ أ ب Joanne Lewsley, "Herbal remedies in pregnancy", babycentre, Retrieved 20/2/2023. Edited.
