فوائد ومضار أكل الثلج للحامل

يمكن أن تزداد رغبتكِ بتناول الثلج خلال فترة الحمل لعدةِ أسباب، مثل؛ إصابتكِ بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، أو تعرضكِ للقلق والتوتر، أو إصابتكِ بالجفاف أو التعرض لاضطراب البيكا (بالإنجليزية: Pica)؛ وهو اضطراب غذائي يتميز بتناول الأشخاص لمواد غير غذائية، مثل؛ الثلج، والورق، والتراب، وغيرها.[١][٢] وفيما يأتي بعض فوائد ومضار تناولكِ للثلج خلال فترة الحمل:


فوائد تناول الثلج أثناء الحمل

توجد بعض الفوائد التي يمكنكِ الحصول عليها من خلال تناولكِ للثلج خلال فترة الحمل، ومنها ما يأتي:[٣]

  • المحافظة على رطوبة الجسم: إذ إنه من الضروري خلال فترة حملكِ أن تحافظي على رطوبة جسمكِ، وأن تشربي كمياتٍ كافية من الماء والسوائل؛ وبما أن الثلج هو عبارة عن ماء مُجمد؛ فقد يُساهم استهلاكه في عملية ترطيب جسمكِ.
  • التخفيف من الغثيان: إذ تلجأ العديد من النساء خلال فترة الحمل وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى منه إلى تناول الثلج؛ وذلك للتخفيف من الغثيان الصباحيّ (بالإنجليزية: Morning sickness) الذي يَشعرن به.
  • التخفيف من حرارة الجسم: تزداد سرعة الأيض في جسمكِ مع مرور أشهر الحمل؛ ممّا يزيد من شعوركِ بارتفاع حرارة الجسم، لذا قد يُساعدكِ تناول الثلج على التخفيف من هذا الشعور، بالإضافة إلى أنه يُساهم في تخفيفها أيضًا في أيام الصيف الحارة.
  • التخفيف من حرقة المعدة: يزداد حجم الرحم بسبب ازدياد حجم الجنين مع تقدم فترة الحمل، ممّا قد يزيد احتمالية الإصابة بحرقة المعدة لديكِ، ويمكن أن يُساهم استهلاككِ للثلج حينها في تخفيف الأعراض المُصاحبة لحرقة المعدة.[٤]


أضرار تناول الثلج

توجد بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يمكن أن تتعرضي لها نتيجة تناولكِ لكمياتٍ كبيرة من الثلج خلال فترة الحمل، لذا يُنصح بالحد من تناولكِ للثلج واستشارة طبيبكِ المُختص للتخفيف من هذه المشكلة، ومنها ما يأتي:

  • مشاكل الفم والأسنان: قد يؤدي تناولكِ للثلج بكمياتٍ كبيرة إلى حدوث تلف في طبقة مينا الأسنان (بالإنجليزية: Enamel)؛ ممّا يمكن أن يؤدي بدوره إلى زيادة حساسية أسنانكِ تجاه الحرارة، وزيادة احتمالية تعرضكِ لتسوس الأسنان، وآلام الفم، لذا يُنصح باستشارة طبيب أسنانكِ.[٥][١]
  • الاختناق: يمكن أن يُسبب تناول مكعبات ثلج كبيرة الحجم في زيادة احتمالية تعرضكِ للاختناق.[٣]


نصائح للحد من أكل الثلج للحامل

يُعد تناولكِ للثلج بكمياتٍ كبيرة أمرًا غير طبيعي خلال فترة الحمل، إذ يجب إيجاد حل للمشكلة الصحية المُسببة لهذه الحالة؛ إذ يجب التركيز على إيجاد حل لمشكلة فقر الدم في حال كانت السبب في ذلك؛ من خلال زيادتكِ لاستهلاك الأطعمة الغنية بالحديد كالبيض، والخضراوات الورقية كالسبانخ، وغيرها أو مكملات الحديد، واستشارة طبيبكِ لإيجاد الحل المُناسب، أما في حال كنتِ تُعانين من القلق والتوتر، أو اضطراب بيكا فيُنصح باستشارة الطبيب النفسي لإيجاد حل للمشكلة.[٦][٧]

المراجع

  1. ^ أ ب Bethany Cadman (22/4/2020), "Is it bad to eat ice?", medical news today, Retrieved 23/11/2021. Edited.
  2. Corinne Osborn (28/9/2018), "Is It Bad for You to Eat Ice?", health line, Retrieved 23/11/2021. Edited.
  3. ^ أ ب Njoud jweihan (28/2/2021), "Craving Ice While Pregnant", momlovesbest, Retrieved 4/11/2021. Edited.
  4. Aarohi Achwa (29/8/2018), "Eating Ice While Pregnant – Is It Safe?", parenting.firstcry, Retrieved 23/11/2021. Edited.
  5. Hattie Gladwell (21/9/2020), "Craving Ice? It’s Not Always a Pregnancy Thing", greatist, Retrieved 23/11/2021. Edited.
  6. Dan Brennan (2/6/2021), "What is Pagophagia?", webmd, Retrieved 24/11/2021. Edited.
  7. Ashley Marcin (8/8/2017), "What Is Pagophagia? Causes, Treatment, and More", health line, Retrieved 24/11/2021. Edited.