ما هي فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع؟
تُعدّ القرفة من التوابل التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة، والعديد من المكونات الأخرى التي يُمكن أن تُساعد على توفير بعض الفوائد الصحية خلال فترة حملكِ، ولكن لا يوجد معلومات علمية دقيقة توضح إن كان لها فوائد خاصة للحامل في الشهر التاسع تحديدًا، إلا أنّهُ قد يُشاع تناولها للمساعدة على تحفيز المخاض في حال تجاوز موعد الولادة المتوقع، ولكن لا يوجد معلومات علمية دقيقة تؤكد ذلك؛ لذا لا يُمكن الاعتماد عليهِا بمفردهِا، أو تناولهِا دون استشارة طبيبكِ المختص.[١][٢]
ما هي فوائد القرفة للحامل؟
يوضح ما يأتي أبرز فوائد القرفة الصحية المحتملة عند تناولها بكميات صغيرة خلال فترة حملكِ، ولكن لا بُدّ من التنويه إلى أنّهُ لا يزال هناك الحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها: [٢][٣]
- يُمكن أن تساعد على تقليل مستويات الأنسولين لدى الحوامل المصابات بسكري الحمل.
- يُمكن أن تساعد على تقليل مستوى ضغط الدم لدى الذين يُعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم.
- يُمكن أن تساعد على تقليل الغثيان والتقيؤ الذي يُعدّ شائعًا خلال فترة الحمل.
- تمتلك خصائص مضادة للالتهابات مما قد يُقلل من خطر الإصابة بالالتهابات، وقد يُقلل من آلام المفاصل والتورم.
- تمتلك مركبات مُضادة للأكسدة، مثل؛ البوليفينول، التي يُمكن أن تُقلل من أضرار الجذور الحرة المسببة لبعض الأمراض المزمنة.
تجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب تناول القرفة للحصول على أي من الفوائد السابقة خلال فترة الحمل، إلا بعد استشارة طبيبكِ المختص؛ للمساعدة على تحديد الجرعة المناسبة والتأكد من مدى سلامة تناولها.
ما هي محاذير تناول القرفة للحامل؟
على الرغم من الفوائد الصحية المحتملة للقرفة خلال فترة حملك، إلا أنّهُ يوجد مجموعة من الآثار الجانبية والمحاذير التي يجب الانتباه لها واستشارة الطبيب المختص، ومنها ما هو موضح فيما يأتي:[٢]
- يُمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية تتمثل بحكة في الفم أو اللسان، أو الطفح الجلدي، أو صعوبة في التنفس.
- يُمكن أن تسبب حرقة في المعدة، أو عُسر في الهضم.
- يُمكن أن تُقلل من عدد الصفائح الدموية؛ وبالتالي يُنصح بتجنّب تناولها مع الأدوية المُضادة لتخثر الدم لتجنب حدوث نزيف أثناء الولادة.
- يُمكن أن تسبب الإجهاض عند تناولهِا بجرعات عالية، خاصة من قبل الحوامل المعرضات لحدوث الإجهاض.
- يُمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر حدوث تقلصات في الرحم، وزيادة احتمالية الولادة المبكرة.
ما هي طرق تناول القرفة للحامل؟
تتعدد الطرق التي يُمكنكِ من خلالها إضافة القرفة إلى نظامكِ الغذائي، ومن أبرز هذهِ الطرق ما هو موضح فيما يأتي:[٢]
- استخدام مسحوق القرفة، أو عيدان القرفة في تحضير شاي القرفة.
- إضافة مسحوق القرفة إلى الحلويات المختلفة، والمخبوزات.
- رش القرفة على الوصفات المختلفة، مثل؛ اليخنات.
- إضافة القرفة إلى مشروب الحليب، أو أطباق الحليب والشوفان.
المراجع
- ↑ Katherine Marengo (20/9/2020), "Is It Safe to Have Cinnamon During Pregnancy?", healthline, Retrieved 11/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Swati Patwal (29/10/2022), "Is It Safe To Consume Cinnamon During Pregnancy?", momjunction, Retrieved 11/12/2022. Edited.
- ↑ Sabiha Anjum, "Consuming Cinnamon in Pregnancy – Benefits and Risks", parenting.firstcry, Retrieved 11/12/2022. Edited.
